အာဟာရချို့တဲ့မှုကို လျော့ကျစေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာများ စားသောက်နေထိုင်သင့်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာပေး