ချင်း (လိုင်ဇိုး)အစီအစဉ် “အစားအစာ” “ဝ”ရိုးရာ ဆန်ပြုတ်နှင့် ကယန်းရိုးရာ ဆန်ပြုတ် ချက်နည်း