ကြံ့ခိုင်ပျော်ရွှင် ကျန်းမာစေချင် (Free Hand Exercises) တနင်္ဂနွေနေ့, ဒီဇင်ဘာလ အသုံးပြု စကားစု - လအမည် အပြည့်အစုံ 25, 2022